Chi Neng Qigong

Voor meer balans en energie in het dagelijks leven!

Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer. Deze is ontwikkeld en wettenschappelijk onderzocht door dokter Pang Ming. Hij is grootmeester in T’ai Chi en Qigong en hij heeft deze bewegingen ongeveer dertig jaar geleden teruggebracht tot de essentie. De bewegingen van Chi Neng Qigong zijn voor iedereen gemakkelijk te leren.

Met Chi Neng Qigong maak je je hoofd leeg zonder stil te zitten. Een kwartiertje per dag helpt al tegen stress en slapeloosheid. We zijn gewend geraakt aan het feit dat we gauw moe zijn en weinig energie hebben.

Door het beoefenen van Chi Neng Qigong krijg je meer energie, je slaapt beter en je versterkt het immuunsysteem, er komt meer rust van binnen. Als je regelmatig de oefeningen doet ervaar je het resultaat vaak al binnen een paar dagen.
De rustige, ritmische bewegingen van de oefeningen maken je hele lichaam sterk en soepel, kalmeren je emoties en maken je hoofd leeg, waardoor vanzelf innerlijke kracht en innerlijke rust ontstaat. Alle meridianen (kanalen in het lichaam waar de energie doorheen stroomt en waar de organen mee zijn verbonden) in het lichaam worden geopend en geactiveerd, hierdoor kunnen alle organen weer optimaal functioneren en het lichaam wordt ontgift. Daarom is het belangrijk om veel water te drinken na het trainen.
De Chi, de levensenergie, kun je met je aandacht en bewustzijn sturen naar daar waar deze nodig is. Dit gebeurt automatisch door het doen van de oefeningen en de affirmaties en visualisaties. Door aan het begin van iedere oefening een intentie te zetten kun je heel doelgericht aan een thema werken. De oefeningen worden begeleid door een cd, waardoor je niet hoeft na te denken over de bewegingen, maar alleen maar de stem en het ritme op de cd hoeft te volgen. Hierdoor kun je optimaal ontspannen. Door zijn eenvoud is Chi Neng Qigong goed te beoefenen Door iedereen, jong en oud.
Tijdens de cursus leer je de basis van Chi Neng Qigong, o.a. de Lift Chi Up Pour Chi Down, Three Centers Merge en de Wallsquat. Na het volgen van een ééndaagse of een introductiecursus is het mogelijk om zelfstandig, met behulp van een cd of video/dvd, thuis de oefeningen te doen en dagelijks aan je gezondheid te werken. Een kwartiertje per dag helpt al tegen stress, slapeloosheid en geeft meer energie, dit ervaar je vaak al na een paar weken.

Ervaar zelf wat het voor jou kan betekenen, binnenkort starten in Uithoorn de eerste lessen. Kijk onder Agenda voor data.
Er zijn workshops voor beginners en daarna is er de mogelijkheid tot verdieping.
De beginners workshops worden op zondag gegeven van 10:00 tot 16:00 uur en kosten € 89,95 incl. lunch en thee/koffie.
Daarna is er op elke zaterdag de mogelijkheid om Chi Neng Qigong te oefenen van 11:00 tot 12:00. Het is mogelijk om per les te betalen of met een voordeelkaart ( per les € 15, - /voordeelkaart € 85, - voor 7 lessen ).

De verdiepingsworkshops zijn € 37,50 per dagdeel van 13:00 tot 16:30.
Privé les is mogelijk op aanvraag.

Neem gerust contact op met Rein Maassen Instructeur van het Chi Neng Instituut als je verder nog vragen hebt.

Praktijk Talpidae voor Body & Mind
Mol 34 1422 WT Uithoorn
Tel: 0297-566864

Chi Neng® Qigong voor kinderen

Na negen jaar Chi Neng® Qigong voor volwassenen ontwikkelde het Chi Neng Institute Europa Chi Neng® Qigong voor kinderen. In deze hectische maatschappij is er weinig tijd voor beweging en weinig aandacht voor het lichaam. Schoolzwemmen moeten ouders tegenwoordig zelf vaak regelen, en kinderen mogen van geluk spreken als er tijdens school tijd is voor sport. Dat is niet alleen jammer, maar ook ongezond voor lichaam en geest. Chi Neng® Qigong bestaat uit korte, eenvoudige oefeningen, die iedereen binnen een dag kan leren. En dus makkelijk thuis en op school kan blijven doen. Door de oefeningen zijn kinderen beter gefocust, rustiger en krijgen ze meer zelfvertrouwen. Ze voelen zich goed in lichaam en geest en kunnen op een prettige manier met anderen omgaan.

Getest door kinderen
De basisoefeningen van Chi Neng® Qigong voor volwassenen zijn op maat gesneden voor kinderen: ze zijn korter, makkelijker en vaak ondersteund door een liedje. De oefeningen zijn een jaar lang getest door kinderen tussen de vier en vijftien jaar. Inmiddels is hiervan een cd verkrijgbaar. De dvd komt in 2008 uit.

Het is opvallend hoe geconcentreerd de kinderen blijven. Ze vinden het leuk en prettig om de oefeningen te doen. Bovendien pikken ze het heel snel op. Vaak nog sneller dan volwassenen. Door de oefeningen krijgen de kinderen meer zelfvertrouwen, worden ze rustiger en zijn ze meer gefocust.

Chi Neng Qigong is er speciaal voor kinderen vanaf 4 jaar, voor op school of op afspraak, het is mogelijk om privé les te ontvangen. Er is elke zaterdag ( buiten de schoolvakanties ) les van 9:30 tot 10:30.
Het is mogelijk om per les te betalen of met een voordeelkaart ( per les
€ 12,50/voordeelkaart € 75, - voor 7 lessen ).

In Uithoorn worden de lessen verzorgd door Rein Maassen, instructeur van het Chi Neng instituut. Tel: 0297-566864